MEU MOMENTO MODARE | 03.03.2023

3 atividades acessíveis que estimulam o bem-estar

É possível iniciar agora o processo de reconquistar o seu espaço pessoal e se reenergizar.

 

Você já deve ter escutado a palavra esgotamento (ou burnout) por aí, né? Ela é citada para explicar os riscos à saúde relacionados ao excesso de trabalho, pouco descanso e muitas responsabilidades. Um dos primeiros passos para você começar a se ajudar é investir no autoconhecimento e capturar os sinais do corpo para desvendar o que tem feito mal. E, pensando no bem-estar, a Modare Ultraconforto separou dicas para você ter um ponto de partida, recuperar as energias e repensar as maneiras de se cuidar. Confira:

 

1. Reserve um tempo para a leitura

É ótimo ler antes de dormir, porque a leitura de um livro, especificamente de exemplar físico (e não pelas telas), reduz o estresse e a frequência cardíaca. Se você é fã de edições impressas, poderá colocá-las na estante com carinho, colar marcadores coloridos e, quem sabe, escrever notas nas bordas – e tem como se divertir, sem culpa, ao acompanhar a tag #bookstagram (que reúne várias contas no Instagram de leitores assíduos).

 

Dica da Modare Ultraconforto: utilize o Goodreads (em inglês) ou Skoob (em português), plataformas em que dá para escrever resenhas e conhecer gente nova online.

 

2. Já pensou em se voluntariar?

Enquanto você contribui a favor de uma causa, o bem-estar físico e mental se beneficia gradativamente. Incluindo a autoconfiança e o desenvolvimento de novas habilidades/experiências (capazes de serem valiosas no seu trabalho ou na busca por um). Além disso, o voluntariado traz significado e apreciação à vida.

 

3. Arrume-se com a Modare Ultraconforto

O autocuidado se altera de uma realidade à outra. Para algumas mulheres, isso está associado a uma maquiagem sensacional. Para outras, é montar um look superconfortável dos pés à cabeça. Todo esse processo de se aprontar, ainda mais para quem atua no modelo home office, aumenta a autoestima e a felicidade.  

 

Dica da Modare Ultraconforto: se você ama pensar no look, as sugestões de calçados da marca são – sandália com palmilha Reflex Sense (massageia os pés e ativa a circulação sanguínea) e elástico que assegura o calce; para produções descontraídas, tênis esportivo elaborado em knit (malha), dono de pontos respiráveis e solado em EVA que providencia leveza ao caminhar. Na busca por um acessório especial, eis a bolsa tiracolo com alça acolchoada e macia ao toque.

Agora é com você e esperamos que dê tudo certo! E não se esqueça de consultar o médico caso identifique sinais de esgotamento (cansaço persistente, dificuldade de concentração e assim por diante), ok? Queremos te ver saudável hoje e sempre!